Bevor Sie zu Hause mit den Yoga-Übungen beginnen, machen Sie sich bereit, wählen Sie das passende Yoga-Outfit, klappen Sie die Matte auf, bereiten Sie das Wasser vor, schalten Sie alle Ablenkungen, den Telefonton und die Telefonbenachrichtigungen aus.
Erstellen Sie einen Trainingsplan, den Sie befolgen werden. Sie können jeden Tag 15-20 Minuten oder jeden zweiten Tag 1 Stunde trainieren. Berücksichtigen Sie bei der Aufstellung Ihres Trainingsplans andere Hausarbeiten, die Sie tun müssen oder möchten, um keine Ausreden zu finden und bleiben Sie bei der Annahme, regelmäßig Sport zu treiben.
Wenn Sie regelmäßig Yoga praktizieren, können Sie Ihre Fortschritte beobachten und immer größere Wirkungen erzielen. Sie können die Übungen von Zeit zu Zeit ändern, damit Sie sich nicht mit Monotonie langweilen.
Sie können nicht nur im Sommer zu Hause auf dem Balkon, im Garten und sogar im Park trainieren. Suchen Sie nach interessanten Yoga-Tutorials, suchen Sie im Internet nach einem virtuellen Lehrer.
Üben Sie ruhig, denken Sie an jede Bewegung, die Sie machen, atmen Sie regelmäßig und nehmen Sie sich Zeit. Übungszeit ist Ihre Zeit, in der Sie sich entspannen, Ihren Körper und Geist beruhigen und Sie allein mit sich selbst sind.
Regelmäßig durchgeführtes Yoga ermöglicht es Ihnen, den Zustand Ihres Körpers und Geistes zu verbessern, Sie bekämpfen den Alltagsstress, Sie verbessern die motorische Koordination und Körperhaltung. Passen Sie auf sich auf und beginnen Sie, zu Hause Yoga zu praktizieren.
Wenn es um Yogabekleidung und -zubehör geht, ist das nicht so wichtig. Wir können einen Yoga Onlineshop besuchen und sehen, was wir kaufen können, um unsere Yoga-Praxis zu verbessern.
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